5 Hal yang Harus di Hindari Ketika Anda Hamil ~ Tips Kesehatan

Menjaga kesehatan kehamilan sudah wajib kita lakukan agar kondisi janin tetap sehat. Tentu sebagai calon seorang ibu anda menginginkan anak anda nantinya lahir dengan sehat dan selamat. Di bawah ini merupakan 5 hal yang harus di hindari ketika anda hamil.

Hal yang Harus di Hindari Ketika Hamil

Sebenarnya ada banyak sekali hal yang harus anda hindari ketika hamil, namun pada kesempatan kali ini saya hanya akan menyebutkan 5 saja, di antaranya adalah alkohol, makanan yang tidak matang, stress atau depresi, menghindari kafein, dan merokok. Okey, langsung saja di simak pembahasannya di bawah ini.

1. Hindari Mengkonsumsi Alkohol

Alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan kehamilan anda. Semua jenis alkohol pada umumnya memiliki efek yang buruk pada kehamilan jika di konsumsi oleh ibu hamil. Menurut penelitian, jika seorang wanita hamil mengkonsumsi alkohol, maka akan berdampak buru ketika anda sedang mekukan proses persalinan, bahkan bisa berakibat tidak normalnya bayi yang di lahirkan.

2. Hindari Makanan Mentah

Jika anda sedang mengandung calon buah hati, ada baiknya anda menghindari makanan yang tidak matang, karena dapat berakibat buruk pada kesehatan janin anda. Makanan yang perlu di masak sebelum di makan di antaranya adalah sayur-sayuran, daging, ikan ataupun telur. Makanan yang tidak matang memiliki bakteri berbahaya, salah satu bakteri yang terdapat di dalamnya adalah listeria yang dapat menyebabkan infeksi listeriosis.

3. Hindari Stress dan Depresi

Menghindari stress dan depresi merupakan hal penting bagi ibu hamil. Apabila wanita yang sedang hamil sering mengalami stress dan depresi maka akan berkibat buruk pada perkembangan otak janin. Tentu anda tidak ingin kan calon buah hati anda memiliki perkembangan yang buruk. Maka dari itu, hindarilah stress dan depresi jika anda sedang mengandung.

4. Jangan Mengkonsumsi Kafein

Kopi merupakan salah satu minuman yang memiliki kandungan kafein tinggi. Sebagai wanita hamil, ada baiknya anda menghindari meminum kopi, karena kandungan kafein yang ada di dalamnya dapat meningkatkan resiko keguguran. Kafein juga dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan yang tidak wajar atau rendah.

5. Merokok

Merokok sangat tidak di anjurkan bagi wanita yang sedang mengandung. Merokok dapat menimbulkan masalah serius pada diri anda maupun janin. Masalah yang umum sering di hadapi wanita hamil perokok adalah keguguran, lahir prematur dan kematian. Jika anda masih sayang pada janin anda, hindarilah merokok.

Oke, mungkin hanya itu saja yang dapat saya tulis pada artikel 5 hal yang perlu di hindari ketika anda hamil, Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi referensi.